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悪い姿勢の種類一覧まとめ!

以下悪い姿勢の種類一覧になります。

 

 

悪い姿勢と一言で言っても何種類か種類があります。

 

自分の姿勢の悪さで悩んでいるのならどのタイプかを把握する必要があります。
自分の姿勢の悪さの名前が分ればあとは改善方法を試すだけですね。

 

以下が悪い姿勢の代表例になります。それぞれに対応策が記載してあるので、もし該当する姿勢の悪さがありましたら以下の情報を参考に改善策を実施してもらえれば改善に向かいます。

悪い姿勢の種類一覧まとめチェック!

首猫背と言うのは、首と背中の境が折れているように見える状態の猫背です。その為首猫背の人を横から見ると、頭が前に突き出ているような印象を受けます。この状態でレントゲン写真を撮ってみて、首の骨が真っ直ぐになってしまっている場合は別名「ストレートネック」と呼ばれます。基本的な症状は同じです。@首猫背で首の骨が真っ直ぐ(ストレート)になっている場合=首猫背+ストレートネックA首猫背で首の骨は通常のままの状...

背中猫背とは主に身体の背中、又は肩甲骨から曲がり、猫背になっている場合の総称です。通常昔から猫背と呼ばれていたのはこの背中猫背が中心になります。横から見ても背中から曲がっていて軽くお辞儀をしているような感じも受けるし、だらしなさ、不健康なイメージも生じてしまいます。なにより、「暗い」「マイナス思考の人」という見た目の印象になり、その姿勢から実際に考え方もマイナス思考的になるようです。背中猫背の原因...

お腹猫背はお腹が出てしまう事からお腹猫背と名付けられました。自分が楽な姿勢を横から見るとこのお腹猫背の場合は、頭から足にかけて人間特有のS型にアーチがかかる体型が、このお腹猫背は非常に強く「S」を描いてしまう事から別名で「S型猫背」とも呼ばれています。見分け方は簡単で、壁に後ろ頭と後ろ足をくっつけます。そして、腰の後ろに手をいれて隙間があれば(手を入れる事が出来れば)それはお腹猫背です。そうでなけ...

腰猫背は横から見ると腰から曲がっている事で「腰猫背」と名付けられました。主に地方の年配者に多いのは、農作業が関係していると言われています。腰猫背の原因って何!?腰猫背の原因も基本的な猫背の原因と同じで筋力バランスの崩れと、前傾的な悪い姿勢の長期化になります。背中猫背やお腹猫背との大きな違いは悪い姿勢の度合いが農作業者や、思い荷物を運ぶ仕事をしていた人などに特に多い事です。パソコンの仕事やデスクワー...

ストレートネックとは猫背の一種の首猫背とほぼ同様の症状と原因になります。しかし、首猫背とストレートネックの大きな違いは実際に首が「ストレート」になっているか?なっていないか?の違いです。通常の人間の首は、頚椎の生理的前湾角度はおおよそ30度から40度の間になり、やや頭が後方にある形になります。しかしストレートネック症状になってしまった人は、この頚椎の生理的前湾角度が30度以下の状態になってしまいま...

反り腰は男女差で言うと圧倒的に女性に多い姿勢です。腸腰筋という腰の筋肉がこの反り腰になるかならないかのキーワードとなります。反り腰とは「腰が反っている」状態になります。人間の体は横から見るとS字曲線を描きますが、反り腰はこのS字の文字の真ん中の曲がるところが通常よりより前に出てている状態です。腰が出る分、お尻がぐっと後ろに下がる傾向にあります。また、そのバランスを取る為に胸は前に出ます。この姿勢は...

悪い姿勢の中には極端に胸を前に突き出す姿勢があります。特に女性に多いのですが、この胸を前に突き出す姿勢は2種類あります。良い姿勢にしようと意識して胸を前へ突き出す「反り腰」になっていて、前に出る胸の部分が強く出ている状態胸を突き出す姿勢の原因は何!?@の良い姿勢にしようと胸を突き出している場合はよい姿勢を外見上気にして、それを見せようとする意識からきます。Aの反り腰が原因の場合は、反り腰のページで...

巻き肩とは「肩が巻いているように見える姿勢」の事を言います。巻き型かどうかチェックしたい人は、簡単に以下の方法でチェックが出来ます。巻き肩チェックまずは立ち上がります。肩の力を抜いて手をダランと前方に垂らします。その時の手の甲を確認してください。外側を向くのが通常です。(内側を向いてしまったら巻き肩になります)※巻き肩になると、見た目もだらしなく、身体的な症状なども出てきますので、早めの改善を目指...

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