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姿勢矯正はストレッチポールを使うと効果的?


姿勢矯正にストレッチポールを使用している人が多いと聞きます。
実際にストレッチポールには姿勢矯正の効果があるのかと言うと「次第に効果はある」です!

 

 

 

 

 

次第にと伝えたのが自然には姿勢矯正効果は弱いと私は考えているからです。
姿勢を正しい姿勢にするには「意識する事」が必要になります。

 

 

 

 

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このストレッチポールで出来る事は意識する事ではなくて、正しい姿勢になっても違和感や痛みを伴わない身体を作れる事です。

 

 

ストレッチポールで正しい姿勢になることが出来たという人は実は、ストレッチポールで背骨まわりの筋肉を緩ませる効果があります。
姿勢が悪い人の大半は悪い姿勢ゆえ、筋肉のこわばりやコリが発生している状態になっています。

 

 

 

 

この状態になってしまうと、正しい姿勢にしても、痛みや違和感を生じてしまい、結果今の姿勢の方が楽という感覚から自然と悪い姿勢を取る事になります。

 

 

 

正しい姿勢は意識すれば誰でも出来る事ですが、正しい姿勢にした時に痛みや違和感があっては、正しい姿勢を意識的にして生活するのも苦痛を伴います。

 

 

 

今まではそのように悪い姿勢が原因で筋肉にコリやこわばりが生じている場合は、整体や整骨院などでその症状を解消してから、始めて良い姿勢を意識する事で良い姿勢になる事が出来ます。
正しい姿勢にした時に痛みも違和感も無ければ後はその正しい姿勢を癖にすれば良いだけです。

 

 

 

 

 

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ストレッチポールは姿勢矯正をサポートする


今までの仕事や趣味などで悪い姿勢を取る事で慣れてしまった悪い姿勢を治すには同じように毎日良い姿勢をする事でその姿勢に身体が慣れれば良いだけです。そのサポートをしてくれるのが整体なり、整骨院なり、ストレッチ方法などです。

 

 

 

 

 

これが簡単に出来るようになったのがこのストレッチポールです。ストレッチポールはあくまでもサポート材料です。
ストレッチポールを使い、説明通りに実践するだけで、にこわばった筋肉を和らげて解消させてくれるので効率的です。後の正しい姿勢は自分で意識して矯正してくださいね!

 

 

 

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